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1、健康的减肥方法应该是多吃水果和蔬菜，少吃主食，尤其是晚上，适当运动就可以了。多吃木耳海带能减肥吗。木耳海带都是可以适合多吃的食物，现在要减肥，在减肥餐上加这些可好呢。并没有听说过这种说法，想要减肥的话最好还是注意营养上面的均衡，这些蔬菜水果多吃一些，这荤腥类的少吃一些同时，多运动。想要减肥的话，平时你可以多注意等一下比如散散步，跳跳减肥操，只要坚持都会有效果最好不要节食减肥哦。

2、最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。宝妈你好，海带含有多种微量元素，对减肥是不可缺失的。靠吃东西减肥一般是无稽之谈，一般断奶以后的话会瘦一点的，每个人体质也不一样的，均衡营养，可以看身体状况吧，运动减肥比较好的，也不会影响哺乳期的。

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饶超峰鹰潭市人民医院主治医师擅长:擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾帮助网友：8253微信扫一扫，随时问医生。27:16木耳和白菜都是有利于瘦身的食物。可以做成木耳大白菜汤，材料：大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。1、首先将蔬菜全部都洗净，大白菜切成段、胡萝卜切成丝备用。

然后将蔬菜全部都放入锅中，加入5碗水一起煮。大概煮了十分钟加入芥菜末再煮一下。最后出锅的时候放入盐调味即可。益气健脾，活血化淤，宽胸去积。.[说明书]。益气健脾，活血化淤，宽胸去积。.[说明书]。看病男科妇科癫痫性病养生新闻白癫风牛皮癣。就医疾病信息健康经验症状信息手术项目检查项目健康百科求医问药。

吃海带木耳白菜能瘦吗

海带是生活中一种常见的食材，它的营养价值很高，含有大量的碳水化合物和多种矿物质，蛋白质和脂肪也是海带中最重要的存在，而且海带还是一种高碘食材，它的含碘量高达百全之十左右，人们食用以后能起良好的补碘作用。海带还能降血压和利尿，消除身体浮肿，排出身体毒素。因为海带含有丰富的膳食纤维，脂肪含量比较低，会增加人们的饱腹感，有利于减轻体重。

但是不能只吃海带来进行减肥，因为这样会导致机体出现营养不良，出现其他比较严重的情况。建议减肥要健康减肥，要合理膳食，营养要均衡，要避免摄入高脂肪、高热量、高糖的食物。同时要忌烟忌酒，要坚持进行合适的体育运动，来达到减轻体重的目的。我们不能只考虑其减肥效果，而忽略了应注意的问题。

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